3 наурыз күні университеттің психологиялық қызметі «Студенттер арасында психоэмоционалдық күйзелістің алдын алу» тақырыбында практикум ұйымдастырды. Кездесу көптеген білім алушылар тап болатын өзекті мәселеге арналды: бұл жай ғана шаршау ма, әлде эмоционалдық күйзелістің шегіне жету ме — соны қалай ажыратуға болады?
Практикум барысында КарИУ психологі қарапайым шаршау мен
күйзелістің бірдей емес екенін түсіндірді. Шаршау демалыстан, іс-әрекетті
ауыстырудан немесе толыққанды ұйқыдан кейін басылады. Ал күйзеліс — әлдеқайда
терең жағдай. Бұл тек физикалық әлсіреу емес, «беру» мен «алу» арасындағы ішкі
қайшылық, яғни жұмсалған күш-жігердің нәтиже, мән немесе эмоциялық қанағат
сезімімен өтелмеуі.
Сондай-ақ «Данбардың сиқырлы саны» деп аталатын
әлеуметтік маркерге ерекше назар аударылды. Ол тұрақты жақын қарым-қатынас
шеңберін сақтаудың маңыздылығын көрсетеді. Достармен және жақын ортадағы
адамдармен қарым-қатынастың азаюы күйзелістің бастапқы кезеңінің алаңдатарлық
белгісі болуы мүмкін. Адамның біртіндеп үйреншікті қарым-қатынас шеңберінен
алыстауы көбінесе ішкі сарқылудың көрінісі болып табылады.
Психолог оқу, демалыс және әлеуметтік өмір арасындағы
тепе-теңдікті сақтаудың қажеттігін атап өтті. Тек академиялық міндеттерге
үздіксіз шоғырланып, жеке ресурстарды қалпына келтірмеу мотивацияның
төмендеуіне, енжарлыққа және эмоционалдық босап қалуға әкелуі мүмкін.
Практикум қатысушыларына күйзелістің жақындап келе
жатқанын сезінген жағдайда атқарып жүрген іс-әрекеттен мән іздеудің маңыздылығы
да еске салынды. Өз еңбегінің құндылығын түсіну, мақсаттар мен нәтижелерді
айқындау ішкі мотивацияны қалпына келтіруге және шиеленіс деңгейін төмендетуге
көмектеседі.
Практикум
ашық талқылау форматында өтті. Студенттер сұрақтар қойып, жеке тәжірибелерімен
бөлісуге мүмкіндік алды. Кездесу өз эмоционалдық жағдайын саралап,
психологиялық денсаулыққа қамқорлық жасау дағдыларын қалыптастыруға арналған
пайдалы алаңға айналды.
Фотогалерея
