Бір ай бойы университет студенттері психологиялық қызмет мамандарына аноним түрде сұрақ қою мүмкіндігіне ие болды — бұл үшін оқу корпусында арнайы сенім жәшіктері орналастырылды. Әркім өз мәселесін немесе алаңдатқан сұрағын қол қоймай және қосымша формальдылықсыз айтуға мүмкіндік алды. Ең өзекті және мысал боларлық сұраулар, сондай-ақ психологтың жан-жақты жауаптары университеттің сайтында жарияланады.
1.
«Бөлінгеннен
кейін жігіт әр күн сайын хат жазады, қоңырау шалады, корпусымның жанында күтіп
тұрады. Тек сөйлескім келеді, қарым-қатынасты қайтаратын боламыз дейді. Бірақ
маған қорқыныш туындайды. Бұл сталкинг пе, әлде мен асыра сілтеймін бе?»
Егер адам сіздің «жоқ» дегеніңізді елемей, байланыс жасауға мәжбүрлесе — бұл
шекараны бұзу болып саналады. Сталкинг көбіне осылай басталады: «тек
сөйлесейік», «кездейсоқ кездесейік», «сыйлық берейін».
Түсіну қажет: егер қаламасаңыз, байланыс жасауыңыз міндетті емес. Қарым-қатынас
ұзақ болса да.
Не істеу керек:
— өз ұстанымыңызды анық және бір рет көрсету: «Мен қарым-қатынасты жалғастырғым
келмейді»;
— эмоционалды хат алмасуға қатыспау;
— барлық хабарламалар мен қоңырауларды сақтау;
— жалғыз қалмау үшін достарға, сыныптастарға айту;
қатер болған жағдайда — полицияға жүгіну.
Маңызды: 2025 жылғы 16 қыркүйектен бастап Қылмыстық кодекске 115-1-бап
енгізілді, ол адамның еркіне қарсы қадағалау және байланыс жасау әрекеттері
үшін жауапкершілікті қарастырады. «Сталкер» туралы қылмыстық іс қозғау
мәселесін шешу үшін полицияға хабарласыңыз. Қорқыныш — маңызды сигнал. Егер
алаңдасаңыз, жағдай қалыптан тыс екенін білдіреді.
2.
«Топта
менімен үнемі әзілдеседі. Бұл әзіл дейді, бірақ сыртқы көрінісім мен акцентім
туралы әзілдер күніне дерлік қайталанады. Мен бәрімен бірге күлемін, бірақ
ішімде жағымсыз сезім бар. Бұл буллинг пе?»
Буллинг — тек ашық агрессия емес. Бұл жүйелі түрде төмендету, тіпті «әзіл»
ретінде ұсынылса да.
Негізгі белгілер:
— қайталануы;
— күш теңсіздігі (топ бір адамға қарсы);
— сіздің сезімдеріңіз — сізге ауыр және ыңғайсыз.
«Көрінбеу үшін» күлу — жиі қорғаныс реакциясы. Бірақ бұл сізге бәрі ұнайды
дегенді білдірмейді.
Не істеуге болады:
— тыныш айтып айту: «Маған мұндай әзілдер ұнамайды»;
— кураторға немесе психологқа жүгіну;
— сізді сыйлайтын адамдардан қолдау табу.
Әзіл — барлық қатысушыларға күлкілі болуы керек. Егер тек басқаларға күлкілі
болса — бұл әзіл емес.
3.
«Менің
серігім маған фото жіберуді сұрайды, әлеуметтік желідегі құпиясөзді талап етеді
және егер бас тартсам — мен бірдеңе жасырамын дейді. Бұл махаббат па, әлде
бақылау ма?»
Бақылау көбіне қамқорлық деп маскировкаланады. «Мен тек уайымдаймын», «сүйсең —
дәлелде» деген сөздер қысым көрсету құралы болуы мүмкін.
Салауатты қарым-қатынас сенімге негізделеді, тексеруге емес. Құпиясөздерді
беру, хат алмасуды көрсету немесе жеке бостандыққа шығынға бару арқылы
адалдықты дәлелдеуге міндетті емессіз.
Егер адам бас тартуға агрессивті реакция көрсетсе — бұл алаңдататын сигнал.
Бақылау кезең-кезеңімен күшейуі мүмкін: өтініштен тыйым мен қауіп-қатерге
дейін.
4.
«Ата-анам
мені өз таңдаған адаммен үйленуге мәжбүрлеуде. Бұл дұрыс болады дейді, мен
отбасы туралы ойлауға міндеттімін дейді. Мен оларды ренжітуге қорқамын. Не
істеу керек?»
Міндетті үйленуге мәжбүрлеу — психологиялық қысым формасы, тіпті жақындардан
шықса да. Үйлену тек өз еркімен мүмкін.
Ата-ананың алдында кінә сезімі — табиғи, бірақ ол таңдау еркіндігіңізге баға
бермеуі керек.
Ұсыныстар:
— өз ұстанымыңызды тыныш түсіндіруге тырысу;
— сенімділікті арттыру үшін психологқа жүгіну;
— сенетін ересектер немесе отбасы мүшелерінен одақтастар табу;
— қатер немесе бостандықты шектеу жағдайында — заңдық көмекке жүгіну (Үйленуге
мәжбүрлеу — қылмыстық жауапкершілікке тартылады).
Сіздің болашағыңыз — сіздің өміріңіз. Үйлену туралы шешімді сіздің орныңызға
қабылдауға болмайды.
5.
«Қызбен
кездесіп жүрмін, үйленуді жоспарлап отырмыз. Қосымша қиындықтар мен шығындардан
аулақ болу үшін қызбен келісіп, мен оны «ұрлап кетемін». Бірақ мұны қазір
қылмыстық жауапкершілікке тартады деп естідім. Солай ма?»
Шын мәнінде Қылмыстық кодекстің 125 және 125-1 баптары қалыңдықты ұрлау және
оны үйленуге мәжбүрлеу үшін жауапкершілікті қарастырады. Екі бап та өте ауыр,
ұзақ мерзімге бас бостандығынан айыруды көздейді. Бірақ олар тек нақты
қалыңдықты ұрлаған жағдайларға қолданылады. Егер сіз бен қыз арасында
инсценировка келісілген болса, жауапкершілік мәселесі туындамайды.
6.
«Егер
интернетте қорлансам — жалған беттер жасаса, жаман нәрселер жазса, әлеуметтік
желіден жай өшірген дұрыс па?»
Бетті өшіру уақытша алаңдаушылықты азайтса да, мәселе әрқашан жойылмайды.
Не істеу дұрыс:
— дәлелдерді сақтау (скриншоттар, сілтемелер);
— платформаның әкімшілігіне есеп беру;
— жеке ақпаратқа қолжетімділікті шектеу;
— ауыр қауіп-қатер болса — полицияға хабарласу.
Кибербуллинг — нақты зорлық-зомбылық формасы. «Тыныштық үшін төзуге» міндетті
емессіз.
7.
«Неліктен
зорлық көрген адамдар көбіне қарым-қатынаста қалып, агрессорды ақтап алады?»
Психологиялық тұрғыдан бұл тәуелділік, қорқыныш, өзгеріс үміті және нашар
қарым-қатынасқа біртіндеп «үйрену» сезімімен байланысты. Көбінесе агрессия
қамқорлық кезеңдерімен алмастырылады, адам «барлығы түзеледі» деп сенеді.
Осыған қоса оқшаулану рөлі бар: агрессор құрбанның қарым-қатынас шеңберін
шектей алады.
Маңызды: зорлық — агрессордың таңдауы. Жауапкершілік зардап шеккенде емес,
агрессорда.
Зорлық әрдайым дауысты және айқын болмайды. Ол тыныш болуы мүмкін — тұрақты
хабарламалар, «күнәсыз» әзілдер, қамқорлық немесе дәстүрдің атынан қысым.
Басты бағдар — сіздің сезімдеріңіз. Егер қорқыныш, қорлану немесе жайсыздық
сезінсеңіз, шекараларыңыз бұзылып жатыр.
Ең маңыздысы: көмек сұрау — әлсіздік емес. Бұл өзіңізді және қауіпсіздігіңізді
қорғауға қадам.