В течение месяца у студентов университета была возможность анонимно задать вопросы специалистам психологической службы — для этого в учебных корпусах были установлены специальные ящики доверия. Каждый мог без подписи и лишних формальностей рассказать о своей проблеме или задать волнующий вопрос. Самые актуальные и показательные обращения, а также развернутые ответы психолога мы публикуем на сайте университета.
1. «После расставания парень каждый день пишет,
звонит, ждет меня у корпуса. Говорит, что просто хочет поговорить и вернуть
отношения. Но мне страшно. Это уже сталкинг или я преувеличиваю?»
Если человек игнорирует ваше «нет» и продолжает
навязывать контакт — это уже нарушение границ. Сталкинг часто начинается именно
так: «просто поговорить», «случайно встретиться», «передать подарок».
Необходимо понять: вы не обязаны поддерживать контакт,
если не хотите. Даже если отношения были долгими.
Что делать:
— четко и один раз обозначить позицию: «Я не хочу
продолжать общение»;
— не вступать в эмоциональные переписки;
— сохранять все сообщения и звонки;
— рассказать друзьям, одногруппникам, чтобы не
оставаться одной;
при угрозах — обратиться в полицию.
Важно: с 16 сентября 2025 года в Уголовный кодекс
введена новая статья 115-1, которая предусматривает ответственность за
преследование и совершение действий, направленных на установление контакта,
выслеживание человека против его воли. Для решения вопроса о возбуждении
уголовного дела в отношении вашего «сталкера» обратитесь в полицию. Страх —
важный сигнал. Если вам тревожно, значит ситуация уже выходит за рамки нормы.
2. «В группе надо мной постоянно подшучивают. Говорят,
что это юмор, но шутки про мою внешность и акцент повторяются почти каждый
день. Я смеюсь вместе со всеми, но внутри неприятно. Это буллинг?»
Буллинг — это не только открытая агрессия. Это
систематическое унижение, даже если оно подается под видом «шутки».
Ключевые признаки:
— повторяемость;
— неравенство сил (группа против одного);
— ваши чувства — вам больно и неловко.
Смеяться «чтобы не выделяться» — частая защитная
реакция. Но это не значит, что вас все устраивает.
Что можно сделать:
— спокойно сказать: «Мне неприятны такие шутки»;
— обратиться к куратору или психологу;
— найти поддержку среди тех, кто относится к вам
уважительно.
Юмор — это то, что смешно всем участникам. Если смешно
только другим — это уже не юмор.
3. «Мой партнер просит отправлять ему фото, требует
пароль от соцсетей и говорит, что если я откажусь — значит, я что-то скрываю.
Это проявление любви или контроль?»
Контроль часто маскируется под заботу. Фразы вроде «я
просто переживаю», «если любишь — докажи» могут быть инструментом давления.
Здоровые отношения строятся на доверии, а не на
проверках. Вы не обязаны передавать пароли, показывать переписки или доказывать
верность ценой личной свободы.
Если человек реагирует агрессивно на отказ — это
тревожный сигнал. Контроль может постепенно усиливаться: от просьб к запретам и
угрозам.
4. «Родители настаивают, чтобы я вышла замуж за
человека, которого они выбрали. Говорят, что так будет правильно, что я обязана
думать о семье. Я боюсь их разочаровать. Что делать?»
Принуждение к браку — это форма психологического
давления, даже если оно исходит от близких. Брак возможен только по
добровольному согласию.
Чувство вины перед родителями — естественно, но оно не
должно стоить вам свободы выбора.
Рекомендации:
— попробовать спокойно объяснить свою позицию;
— обратиться к психологу, чтобы укрепить уверенность;
— найти союзников в семье или среди взрослых, которым
доверяете;
— при угрозах или ограничении свободы — обращаться за
юридической помощью (Принуждение к браку — уголовно наказуемое деяние).
Ваше будущее — это ваша жизнь. Решение о браке не
может быть принято за вас.
4. «Встречаюсь с девушкой, планируем пожениться. Чтобы
избежать лишних сложностей и трат, решили с девушкой, что я ее «украду».
Но слышал, что за это теперь привлекают
к уголовной ответственности. Так ли это?»
Действительно статьями 125 и 125-1 Уголовного кодекса
предусмотрена ответственность за похищение невесты и принуждение ее к
вступлению в брак. Обе статьи очень серьезные, предусматривают большие сроки
лишения свободы. Но применимы они только к реальным похищениям невесты. В
случае если между вами и девушкой имеется договоренность об инсценировке
похищения, вопрос об ответственности не встанет.
6. «Если меня оскорбляют в интернете — создают
фейковые страницы, пишут гадости, — стоит ли просто удалить соцсети?»
Удаление страницы может временно снизить тревогу, но
проблема не всегда исчезает.
Что лучше сделать:
— сохранить доказательства (скриншоты, ссылки);
— пожаловаться на аккаунты администрации платформы;
— ограничить доступ к личной информации;
— при серьезных угрозах — обратиться в полицию.
Кибербуллинг — реальная форма насилия. Вы не обязаны
«терпеть ради спокойствия».
7. «Почему люди, пережившие насилие, часто остаются в
отношениях и оправдывают агрессора?»
Психологически это связано с зависимостью, страхом,
надеждой на изменения и постепенным «привыканием» к плохому обращению. Часто
агрессия чередуется с периодами заботы, и человек верит, что «все наладится».
Также играет роль изоляция: агрессор может
ограничивать круг общения жертвы.
Важно понимать: насилие — это выбор агрессора.
Ответственность лежит на нем, а не на пострадавшем.
Насилие не всегда громкое и очевидное. Оно может быть
тихим — в виде постоянных сообщений, «невинных» шуток, давления под видом
заботы или традиции.
Главный ориентир — ваши ощущения. Если вам страшно,
унизительно или некомфортно, значит, ваши границы нарушаются.
И самое важное: просить о помощи — это не слабость.
Это шаг к защите себя и своей безопасности.